一米四五体重多少合适

一米四五的身高是一个相对较矮的身高，因此体重合适的范围会相对较轻一些。根据不同的身体构成、骨骼和肌肉量等个体差异，一个合适的体重可能会有一定的区间。然而，以下是一些一米四五身高人群的体重参考范围。

首先，要说明的是，身高和体重并不是唯一的衡量健康与否的指标。真正的健康要综合考虑多种因素，包括体脂含量、肌肉质量、骨骼健康等等。只看体重是不够准确的。每个人体型不同，有的人骨骼重，有的人肌肉发达，因此个体之间的体重也会有所差异。

根据常用的体重指数BMI（Body Mass Index）计算公式，BMI = 体重（kg）/身高（m）²。对于一米四五的身高，BMI 在正常范围的范围一般在18.5到25之间。根据这个范围，体重大致在41.8kg到56.9kg之间。

然而，这只是一个大致的参考范围。因为每个人的身体构成和健康状况都不同，适合自己的体重可能有所区别。因此，建议向医生或专业健康指导人员咨询，根据个人情况来确定一个合适的体重范围。

最重要的是保持健康的生活方式。无论身高如何，保持均衡的饮食，适度的运动，保持心理健康都是非常重要的。不仅可以帮助维持合适的体重，还有助于提高整体健康水平。